2019年10月25日
第１１回しまだ大井川マラソン
２０１９年１０月２７日（日）は【しまだ大井川マラソン】ランナーケアエリアにて、
「ワンコイン（500円）足もみ」をやります。
ランナーさんだけでなく、応援や見学の方も来てください！
エントリーされたランナーさんのゼッケンに付いている
『しまだおもてなし券』
５００円の金券として使えます。
マラソン前のケアは
疲労をしっかり抜いた状態（軽めのストレッチ等）
でレースに臨むのがベストです。
マラソン直後のケアは
ゴールしたら
水分補給と身体を温め、リラックスしましょう。
「足もみ」で全身の血流を促して
体温を上げ、疲労物質の緩和に努めましょう。
マラソン後のケアは
身体を休めて、軽めのストレッチを行なう。
※強めのマッサージは厳禁
免疫系の回復を早めるフルーツや
筋肉の回復を助ける炭水化物・タンパク質など
睡眠をしっかりとり、栄養豊富な食事をして
身体の修復に努めましょう。
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＊ リフレケア 《もみ路》 ＊
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足裏（反射療法）・耳つぼ（耳介療法）からアプローチ
お身体のメンテナンスをサポートいたします
薬を飲む前に…
病院に行く前に…
リフレケア《もみ路》で…体質改善
元気に！健康に！なりましょう！！
【営業時間】午前８:００〜（要ご予約）
完全予約制です。０８０－６９６２－０６３４
【予約受付】８:００〜１８:００(18:00以降も夜間営業しています)
【もみじハウス】〒427-0022 島田市本通７丁目7661-5：駐車場完備
＊出張・施術中等は電話に出られない場合があります。ご了承願います。
＊絵本やＤＶＤの用意もありますので、お子様同伴も大歓迎です。
